Douleurs chroniques
Douleur chronique
Avez-vous régulièrement une gêne ou une douleur ? Rencontrez-vous des difficultés à trouver des moments de soulagement ou de répit ? Affecte-t-elle votre quotidien ? Ressentez-vous de la frustration, de la colère ou de la tristesse en raison de cette douleur ?
Comment pouvons-nous vous aider à soulager votre douleur chronique ?
Que votre douleur soit d’origine physique, physiologique ou psychosomatique, votre mental joue un rôle prépondérant dans votre perception de celle-ci. Le stress intense, l’anxiété et l’angoisse sont souvent des facteurs aggravants. En agissant sur ces facteurs psychologiques, il est possible d’avoir un impact positif sur votre douleur.
- Explorer les déclencheurs émotionnels : identifier et apprivoiser les émotions (stress, angoisse, tristesse ou colère) qui peuvent aggraver vos douleurs ;
- Développer des stratégies de gestion de la douleur : apprendre des techniques de relaxation, de méditation et de respiration ;
- Accepter la douleur : dans le cas d’une douleur qui risque de s’inscrire dans le temps, intégrer votre douleur comme un élément de votre quotidien et faire le deuil d’une vie sans elle ;
- Renforcer votre résilience : apprendre à vous adapter pour faire face aux défis quotidiens associés à la douleur chronique.
Quel impact a votre douleur chronique ?
Selon l’intensité de votre douleur, cette dernière peut engendrer des conséquences non-négligeables sur votre quotidien :
- Restrictions dans vos activités quotidiennes
- Diminution de la qualité de votre sommeil et votre niveau d'énergie
- Altération de votre humeur et votre bien-être émotionnel
- Difficultés dans vos relations personnelles et professionnelles en raison de votre incapacité à y participer pleinement
De quel type de douleurs chroniques souffrez-vous ?
Il est important de connaître le type de votre douleur afin de mieux cibler sa prise en charge aux niveaux médical et psychologique :
- Douleurs neuropathiques : causées par des lésions ou un dysfonctionnement du système nerveux
- Douleurs musculosquelettiques : liées aux muscles, aux articulations et aux os
- Migraines et maux de tête chroniques, acouphènes
- Douleurs liées à des affections médicales sous-jacentes telles que l'arthrite, la fibromyalgie ou les troubles gastro-intestinaux
Depuis plus de , nous mettons notre expérience à votre service pour vous aider à trouver les ressources afin de mieux appréhender votre douleur chronique et améliorer votre qualité de vie.
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