Troubles obsessionnels-compulsifs
Troubles obsessionnels-compulsifs
Avez-vous des pensées ou des impulsions qui vous perturbent ? Sont-elles récurrentes ? Vous sentez-vous obligé d'accomplir certains actes ou rituels en réponse à celles-ci ? Ces pensées et comportements interfèrent-ils avec votre vie quotidienne ?
Comment pouvons-nous vous aider à briser les schémas de vos TOC ?
Au Cabinet Laissy, nous adoptons une approche personnalisée et bienveillante pour vous accompagner tout au long de votre travail. A l’aide de techniques et outils spécifiques, nous élaborons avec vous un plan thérapeutique adapté à vos besoins pour :
- Comprendre les mécanismes de vos obsessions et compulsions : identifier les pensées, les émotions et les comportements qui contribuent à déclencher votre TOC ;
- Atténuer le recours au rituel : savoir recourir à des techniques de relaxation et de gestion du stress pour faire face aux émotions difficiles sans recourir à vos rituels ;
- Renforcer votre estime et votre confiance en vous : identifier et remettre en question les croyances négatives sur vous-même liées à vos compétences et vos capacités ;
- Lâcher prise : apprendre à accepter l’absence de contrôle et de certitude ;
- Affronter les déclencheurs de votre TOC : apprendre à identifier les situations émotionnelles et environnementales propices à déclencher vos obsessions et compulsions, et à trouver des solutions pour les appréhender différemment ;
- Développer de nouvelles habitudes de vie : établir de nouvelles routines quotidiennes choisies pour favoriser le bien-être général.
De quel type de trouble obsessionnel-compulsif souffrez-vous ?
Même si les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) peuvent se manifester de différentes manières, parmi les plus communs vous pouvez souffrir d’un TOC de :
- Vérification : vous craignez d'avoir commis une erreur ou d'avoir causé un accident amenant à vérifier à plusieurs reprises des choses comme les portes, les appareils électriques ou les robinets ;
- Contamination : vous avez peur d'être contaminé par des germes, des saletés ou des substances toxiques vous forçant à vous laver ou nettoyer de façon excessive ;
- Rangement et ordre : vous avez besoin d'ordre ou de perfection vous conduisant à ranger, aligner ou ordonner des objets ;
- Comptage : vous comptez ou faites des choses un nombre précis de fois ;
- Rumination : vous êtes mentalement occupé par des pensées intrusives ;
- Sécurité : vous avez un crainte persistante que quelque chose de terrible puisse arriver à vous-même ou à un être cher ;
- Accumulation : vous accumulez et conservez des objets même s'ils sont inutiles ou sans valeur, au point de remplir les espaces de vie.
Quel impact a votre TOC sur votre quotidien ?
Selon leur type, les TOC peuvent avoir des conséquences variées :
- Fonctionnement : vos obsessions et compulsions vous prenant beaucoup de temps, les tâches simples sont devenues plus difficiles à accomplir ;
- Relations : l’incompréhension de vos proches peut entraîner des conflits ;
- Environnement social : certains contextes sociaux contraignent l’expression de vos TOC vous mettant mal à l’aise ou vous forçant à l’évitement ;
- Équilibre psychique : votre TOC est associé à un niveau élevé d'anxiété et de stress, occasionnant de la fatigue ou un état dépressif ;
- Travail et études : vous peinez à vous concentrer et à vous focaliser sur certaines tâches, entraînant une baisse de productivité au travail ou des difficultés scolaires ;
- Finances : vos compulsions entraînent des dépenses, soit par achat compulsif, soit par nécessité pour vos rituels ;
- Santé physique : certains troubles, comme la dermatillomanie ou les TCA, peuvent amener à des problèmes médicaux (irritation, infection, carence).
Depuis plus de , nous mettons notre expérience à votre service pour que vous puissiez vous délivrer de votre trouble obsessionnel-compulsif et retrouver un quotidien plus fluide. Contactez-nous pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
