Thérapie
Vous êtes unique. Et ainsi doit être votre thérapie. C’est la raison pour laquelle, au Cabinet Laissy, nous vous offrons une diversité d'approches et d’outils permettant d’adapter nos accompagnements à vos besoins. Chaque méthode a ses propres fondements théoriques et techniques spécifiques, répondant à une variété de troubles et de situations, et nous les mettons en œuvre en fonction de leur pertinence et de votre sensibilité à leur utilisation.
Approches
Approche hypnotique
L'hypnothérapie utilise l'hypnose pour accéder à votre inconscient, l’explorer et apporter des changements positifs. L’état d’hypnose peut être induit de manière classique, ericksonienne ou conversationnelle selon votre confort et vos résistances éventuelles à vous laisser aller. Au cœur de nombreux accompagnements, nous l’utilisons souvent face à des problématiques telles que les addictions, la douleur chronique et les phobies.
Approche comportementale et cognitive
La TCC se concentre sur la modification de vos pensées et comportements dysfonctionnels. Cette approche vous aide à identifier et à restructurer vos schémas de pensée négatifs, tout en adoptant des comportements plus adaptatifs.
Approche analytique
Cette approche vous aide à explorer votre inconscient et vos dynamiques internes. Elle cherche à révéler et à vous permettre de comprendre vos conflits inconscients qui influencent vos comportements et émotions actuels.
Outils
Exposition progressive
Particulièrement efficace pour les troubles anxieux, comme les phobies, cette méthode consiste à vous exposer graduellement à des situations anxiogènes dans un environnement contrôlé pour diminuer progressivement la peur associée.
Gestion du stress
Il s’agit d’un ensemble de techniques combinant la relaxation, la respiration et des stratégies cognitives pour vous aider à mieux gérer votre stress. Nous l’utilisons généralement comme une étape thérapeutique pour améliorer votre bien-être général.
Intégration par les mouvements oculaires (TIMO)
Aussi connue sous le nom de Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (EMDR), cette technique est utilisée principalement pour traiter les traumatismes. Elle implique des mouvements oculaires ou d'autres types de stimulation bilatérale pour vous aider à retraiter des souvenirs perturbants.
Questions existentielles
Sans être une technique à proprement parler, vous pouvez parfois vous heurter à des questions fondamentales de la vie, telles que la liberté, la responsabilité, la mort et le sens de certaines choses. Avoir un lieu dans lequel les exprimer peut vous aider à trouver un sens et un but, tout en affrontant vos anxiétés existentielles.
Travaux inter-séance
Afin de maintenir le travail engagé entre les séances, nous pouvons, avec votre accord, vous demander de réaliser et produire des travaux personnels. La forme de ces travaux peut être très variée et plus ou moins guidée. Leur objectif peut être de valider votre progression, d'exprimer vos émotions, de prendre conscience de certains de vos comportements, de revisiter un passage de votre histoire personnelle, de changer votre perception de vous-même ou de vos expériences, etc.
Depuis plus de , nous mettons notre expérience à votre service pour vous aider à progresser dans votre vie et à surmonter les défis avec sérénité.
Contactez-nous pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
